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整骨院Staff ブログ

2021.01.26

運動前後には必ずケアを!!

運動しっぱなしは🙅だめっ!
 
よしおか整骨院では
ヨシオカジムでトレーニングをされているお客様や、スポーツをされている方に
治療とは別に、コンディションを高める施術もしております‼️
 
 
大きく分けて
「運動前」と「運動後」に行っております💪
 
【ヨシオカジムでのパーソナルトレーニングの様子】
 
 


運動前のケア
・日常生活での疲労を軽減して望める
・関節の動きを良くしてパフォーマンスを上げる
・筋肉を伸ばすと血流が良くなって身体が温まり怪我予防になる。

 

運動後のケア
・血流を良くする事で疲労物質を筋肉に溜め込まないようにする。
・交感神経優位(動く、走るなど身体が戦闘態勢になっている)の状態を治める事により体調を整える。リラクゼーション効果。

➡︎次回の運動の準備

などの効果があります★

 

当院では、治療に併せて
トレーニング直前或いは前日
トレーニング直後或いは後日
に受けていただく事をオススメしております(^^)/

 

1人1人のその運動に合って、体調に合わせた施術をこころがけております!!

 

しっかりと柔道整復師とトレーナーとで情報共有を行い

個室でカウンセリングを行いますので、安心して施術を受けられてください(^^♪

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