2021.01.26
運動前後には必ずケアを！！
運動しっぱなしは🙅だめっ!
よしおか整骨院では
ヨシオカジムでトレーニングをされているお客様や、スポーツをされている方に
治療とは別に、コンディションを高める施術もしております‼️
大きく分けて
「運動前」と「運動後」に行っております💪
【ヨシオカジムでのパーソナルトレーニングの様子】
◆運動前のケア
・日常生活での疲労を軽減して望める
・関節の動きを良くしてパフォーマンスを上げる
・筋肉を伸ばすと血流が良くなって身体が温まり怪我予防になる。
◆運動後のケア
・血流を良くする事で疲労物質を筋肉に溜め込まないようにする。
・交感神経優位(動く、走るなど身体が戦闘態勢になっている)の状態を治める事により体調を整える。リラクゼーション効果。
➡︎次回の運動の準備
などの効果があります★
当院では、治療に併せて
〇トレーニング直前或いは前日
〇トレーニング直後或いは後日
に受けていただく事をオススメしております(^^)/
１人１人のその運動に合って、体調に合わせた施術をこころがけております！！
しっかりと柔道整復師とトレーナーとで情報共有を行い
個室でカウンセリングを行いますので、安心して施術を受けられてください(^^♪
