第１回健康体操教室＊よかまちみらいプロジェクト＊

よかまちみらいプロジェクト
「第1回健康体操教室」を開催しました💪✨
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ヨシオカジムの健康運動実践指導者
阿部トレーナーが担当して

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カウンセリングシートを基に
ひとりひとりのお話を聞きながら楽しく体操して頂きました🌟

最初のカウンセリングの様子
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椅子に座ったまま出来る、筋肉や動きを意識した体操😆

⁡肩・背中周りの体操の様子

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個人差はもちろんあるので
横で柔道整復師が動きの確認やサポートをしながら行いました🤝✨

脚周りの体操の様子
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私、佐藤も一緒に体操しましたが
血流が良くなるのを感じ、身体がポカポカして良い運動になり良かったです🥳

「身体を動かすことにより、動きが軽くなる事が楽しみです」

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体操後に嬉しい感想も頂いて
よかまちみらいプロジェクト
地域の皆様の健康のためになれたなと実感でき
今後ももちろん続けて
多くの方に身体を動かす大切さをお伝えして行けたらなと再度思わせて頂きました💪✨
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パーソナルトレーナーと柔道整復師
『運動とメンテナンス』
ここでしか出来ない身体作り‼️
お任せください🌟
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来月は11月20日(土)11:00
ヨシオカジムroomBで開催致します👏