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ジムStaffブログ

2021.03.23

ヨシオカジム 加圧トレーニング

 

 

 

 

こんにちは🌞ヨシオカジムです‼️

 


ヨシオカジムのトレーナーは加圧トレーナーの認定資格を保有しておりますので、安全に正しく加圧マシンをご利用頂けます‼️

 

ダイエットや、筋力アップなど目的に合わせた加圧トレーニングメニューも組んでいきますので、是非ご相談下さい✨✨

 

 


ヨシオカジムに加圧トレーニングを希望して通ってくださったお客様の例です‼️

中学3年生の野球部の方が、部活のない期間のバルクアップに来てくださり、25分のトレーニングを週1回で4ヶ月続けた結果、、、

体重 51kg→55.65kg
体脂肪率 12.4%→13%
筋肉量 42.30kg→45.55kg✨✨


体脂肪率を維持したままここまでバルクアップできております‼️


身体も大きくなり、機能もかなり良くなっていますので、高校に上がられても活躍して頂きたいですね😊


中学3年生ですので、加圧の自重トレーニングメインでメニューを組んでおります👍


成長期の運動、食事、睡眠は、良い意味にも悪い意味にも、将来の身体に大きく影響します‼️

 

間違ったトレーニングや、過度な食事制限は病気や怪我につながりますので気をつけましょう‼️

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