こんにちは！！鍼灸師の坂田です。

 

今日は骨盤のお話をしようと思います。

骨盤とは腸骨、恥骨、坐骨という3つ種類の骨からできているお尻周りの骨で、

背骨、大腿骨（太ももの骨）といった大きな骨とつながっており、身体の姿勢、バランスを決める重要な骨なのです!!

骨盤がゆがんでくる=身体のバランスが崩れ、姿勢が悪くなります。

なぜ姿勢が悪くなったり骨盤がゆがむのかというと、その多くは筋力の低下により正しい姿勢が維持できなくなってしまうことが考えられます。

 

簡単に歪みのメカニズムについて説明すると．．．。

①筋力が低下して身体が支えきれなくなる。

↓

➁姿勢が悪くなり骨盤がゆがむ。

↓

③筋肉のバランスも崩れ、筋肉のコリ、張りを感じるようになる。

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④関節も硬くなり、動かすたびに痛みが出るようになる。

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⑤動かすのが億劫で運藤不足になり、筋力低下が加速してしまう。

↓

①に戻る

このように悪い習慣のサイクルが続くことで悪化させてしまうのです。

なかなか改善されないその痛み、実は骨盤に原因があるのかも？？

 

当院では「骨盤矯正」や「猫背矯正」など姿勢の改善治療も保険外で行っております。

骨盤を整え、低下した筋力を戻すことで永続的な効果が期待できるのでしっかりトレーニングもしていきましょう！！

 

パーソナルトレーニングも2階のジムで行っておりますので、一緒に受けられたい方はご相談ください！！

『骨盤』正しくして根本から治していきましょう。