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ジムStaffブログ

2020.09.12

加圧トレーニングのメリット

加圧トレーニングの5大効果
 
加圧トレーニングでは、加圧と除圧を繰り返し、適切に血流を制限した状態で
トレーニングを行います!
 
 
 
血流を制限することで、乳酸の溜まりやすい状態にし、軽い負荷で短い時間でも
ダイエット効果、血行促進、回復力アップ、筋力アップ、若返り・美肌等の
嬉しい効果を得ることができます!
 
 
 
 
軽い負荷、短い時間でも効果が高いので、怪我のリスクも少なく、体力に自信のない方でも、しっかりトレーニングができます!
一回のトレーニングでも骨を強くする作用が強くなることが分かっており、
骨粗鬆症の改善も期待できますのでお悩みの方はご相談ください!
 
 
筋力トレーニングをされている方も、加圧トレーニングでは、速筋、遅筋共に
動員し、普通のトレーニングでは使いきれない筋肉を使うことができます!
感じたことのないパンプアップを感じられますよ!
 
500gの負荷でもしっかり効かせることができます!!
 
 
ヨシオカジムのトレーナーはこの加圧トレーニングの資格を保有しております
ので安心しておまかせください♪
 
 
 
 
 
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