2020.09.12
加圧トレーニングのメリット
加圧トレーニングの5大効果
加圧トレーニングでは、加圧と除圧を繰り返し、適切に血流を制限した状態で
トレーニングを行います！
血流を制限することで、乳酸の溜まりやすい状態にし、軽い負荷で短い時間でも
ダイエット効果、血行促進、回復力アップ、筋力アップ、若返り・美肌等の
嬉しい効果を得ることができます！
軽い負荷、短い時間でも効果が高いので、怪我のリスクも少なく、体力に自信のない方でも、しっかりトレーニングができます！
一回のトレーニングでも骨を強くする作用が強くなることが分かっており、
骨粗鬆症の改善も期待できますのでお悩みの方はご相談ください！
筋力トレーニングをされている方も、加圧トレーニングでは、速筋、遅筋共に
動員し、普通のトレーニングでは使いきれない筋肉を使うことができます！
感じたことのないパンプアップを感じられますよ！
５００ｇの負荷でもしっかり効かせることができます！！
ヨシオカジムのトレーナーはこの加圧トレーニングの資格を保有しております
ので安心しておまかせください♪
