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ジムStaffブログ

2020.02.25

プロテインのお話

こちらはヨシオカジムで販売しているシャクリーのプロテインです!!

プロテインに皆様はどのようなイメージを持たれていますか⁉️

 

筋トレをしているマッチョだけが、飲むものというイメージを持たれてる方も多いかもしれません‼️

筋トレしている人の必需品である事は間違いありませんが、筋トレをしてない人でも1日に必要なタンパク質量を取りきれていないかたにもオススメです👍

1日に必要なタンパク質の量は、トレーニングの頻度や筋肉量にもよりますが、簡単に計算をすると、体重の1.5〜2倍のグラム数になります!

60キロの方であれば90g〜120gのタンパク質を取っていくことになります!!皆様食事を振り返ってみて、取れていそうですか❓❓

鶏胸肉でいうと、タンパク質100gを取るには胸肉約400gを食べなければいけません!!これは中々大変です...😭

 

そこでプロテインの登場です!シャクリーのプロテインで言うと、一杯あたり20gタンパク質が取れます!足りない栄養素の補給になりますので、成長期のお子様や、食事量が少なりがちな方にもオススメです🙆‍♂️🙆‍♀️

 

さらに、シャクリーのプロテインはソイプロテインという大豆たんぱくが主原料ですので、健康や美容にも良いですので、女性にも是非飲んでいただきたいです✨✨

 

味はレギュラー、バニラ、ココア、ピーカン、ピーチ、コーヒーと新商品のほうじ茶味もあります‼️

気になる方はヨシオカジムにお尋ねください👌

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